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Nutrition

>> Le régime détox
Très à la mode, le régime détox a, comme son nom l'indique, pour objectif d’aider le corps à se "purifier" en éliminant certaines toxines accumulées tout au long de l'année. De nombreux médecin déconseillent ce régime, d'autres le recommandent mais uniquement s'il est appliqué durant une très courte période (1 à 2 semaines).

>> Le fer
Le fer est un des sels minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Il a un rôle fondamental dans la constitution de l’hémoglobine contenue dans le sang, dans la constitution des muscles et dans celle de nombreux enzymes indispensables au fonctionnement de l’organisme.

>> le sélénium
Le sélénium est un oligo-élément indispensable à l’organisme humain bien qu'il ne soit présent qu'à l'état de traces dans les aliments et le corps humain. Comme la plupart des oligo-éléments, le sélénium joue un rôle clé dans l'ensemble de l'organisme.

>> Le zinc
Comme tous les autres oligo-élément,Le zinc ne se trouve qu’à l’état de traces dans l’organisme, environ 2 g en tout. Il est cependant présent dans toutes nos cellules. Il est donc indispensable pour notre organisme.

>> Le fluor
Le fluor est un oligo-élément jouant un rôle important dans la protection des dents et de l’émail dentaire (contre l’attaque des bactéries responsables des caries). Il est également présent dans le squelette où il participe à la solidité des os.

>> Le cuivre
Le cuivre est un oligo-élément qui a une action sur les os, les articulations, le sang, le foie. Attention toutefois à l’excès de cuivre dans l’organisme qui peut entraîner une grave intoxication.

>> L'iode
L’iode est un oligo-élément agissant au niveau de la thyroïde. Une carence en iode favorise certains problèmes à ce niveau comme la formation d’un goitre (augmentation de volume thyroïdien), de nodules thyroïdiens, et peut même avoir des conséquences sur les fonctions cérébrales.

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